Danes vam bom predstavila sošolko iz srednje šole in dobro prijateljico Evo Žnidar, ki je tole povedala o sebi in svojem delu:
Umetnost in psihoterapija
Ustvarjalnost je širok pojem, ki nima enotne definicije. Vendar pa se tu ne bomo spotikali ob to kaj ustvarjalnost je, saj jo najdemo na vsakem koraku, njena prepoznavnost pa je odvisna od tega, kdo gleda ustvarjen izdelek. Na tem mestu bi želela na kratko predstaviti pomen in pomembnost umetniškega izražanja na naše počutje.
Z umetnostjo so se od vedno ukvarjali, ima zdravilno moč in je stalen spremljevalec človeštva. Karkoli že ustvarjamo (nakit, glasbo, slike, gibe) se preko ustvarjanja izražamo. Našemu notranjemu stanju, dajemo zunanjo podobo. Lahko bi rekli, da prenesemo naše občutke, impulze, na družbeno sprejemljiv način, v umetnino. Ustvarjalnost nas sprošča, in nam prinaša zadovoljstvo, saj energijo, ki je v nas, izrazimo v umetniškem izdelku. Temu bi lahko terapevtsko rekli sublimacija. Sublimacija je obrambni mehanizem, kjer impulz (na primer želja udariti nekoga) preusmerimo v nekaj družbeno sprejemljivega, na primer umetniško sliko.
Prav zato, ker imata umetnost in ustvarjanje pozitivne učinke, so se razvile različne veje terapije, ki v svoj terapevtski proces vključujejo umetnost. Risanje, igranje, glasba itd. nas spodbujajo, da izrazimo svoje misli in čustva, ki bi jih mogoče težko verbalizirali. Tovrstne terapije so še posebej pozitivne pri otrocih, saj nimajo bogatega besednega zaklada, da bi izrazili kako se počutijo. Če bolj strogo ločimo, poznamo likovno terapijo, kjer se preko risanja, slike, kiparstva izražajo misli in konflikte. Dramsko terapijo, kjer z gledališkimi tehnikam odigramo življenjske zgodbe ali »predrugačimo« življenjske dogodke. Plesno terapijo kjer občutke prenesemo v gibanje in glasbeno terapijo, katere učinek se skriva v ritmu.
Mogoče je prav zaradi pozitivnega učinka umetniškega izražanja dan danes nastalo toliko novih ustvarjalcev, ki nam preko svojih izdelkov kažejo svoje ustvarjalne ideje, ustvarjalnost in ne na zadnje počutje.
Avtor: Eva Žnidar, psihoterapevtska pomoč, www.psihoterapija.cc
